medicoclub
Родительские функции в последнее время страдают. Мамы и папы очень заняты и могут пропустить многие важные моменты в становлении иммунитета малыша.
Мы поговорили с врачом-педиатром санатория «Машук Аква-Терм» Ткаченко Инной Алексеевной. Врач рассказала о том, как защитить и усилить иммунитет ребёнка. А ещё о том, как включиться в процессы, связанные с малышом, и не забывать, что ты родитель.
Что влияет на иммунитет малыша?
Основная тройка заболеваний у малышей – костно-мышечной системы, ЛОР-органов и нервной системы. Кроме того, в последние годы повышается количество детей с эндокринными расстройствами. Прежде всего, это детки с избыточной массой тела. И аллергические заболевания.
Связано это с неблагоприятными экологическими, социальными и экономическими факторами.
Экологические факторы влияют на качество продуктов, воздуха, воды.
Социальные и экономические факторы — это про уровень семьи: то, что родители могут предложить ребёнку.
Как повысить иммунитет малыша?
Иммунитет формируется ещё при внутриутробном развитии. Затем, есть несколько критических периодов:
- Момент рождения ребёнка,
- Первые шесть месяцев жизни.
- Второй и третий год жизни, когда идёт становление именно специфического иммунитета ребёнка.
В третий период малыш идёт в ясли или группы детских садов. Начинается больший контакт со сверстниками, и повышается заболеваемость, прежде всего, ЛОР-органов.
Нет волшебной таблетки, которая сразу укрепит иммунитет малыша. Это длительный процесс, который достигается, прежде всего, правильным образом жизни. Но, в первую очередь, стоит поговорить про образ жизни.
Питание
Рацион, в котором есть чипсы и сухарики; продукты с консервантами, красителями; большое количество сладостей, в том числе сладкой газировки, приводит к нарушению работы пищеварительной системы, которая напрямую связана с состоянием иммунной системы.
Большее количество иммунокомпетентных клеток вырабатываются именно в слизистой желудочно-кишечного тракта. Поэтому без нормальной работы этой системы не будет хорошего иммунитета.
То, что приводит к аллергиям и то, что приводит к быстрому набору массы тела – большое количество сладостей, которые сейчас практически у каждого ребёнка есть в неограниченном количестве.
Питание ребёнка должно быть полноценным и сбалансированным. Должно поступать достаточное белка: яйца, рыба, мясо. Большое количество овощей и фруктов.
Времяпровождение
Дети всё чаще предоставляются виртуальному миру тв и интернета. Это нагрузка на нервную систему, это снижение речевого общения и развития. Безопасное времяпровождение ребёнка за электронными устройствами – это 1,5 часа в день, которые включают и компьютер, и телефон, и планшет, и телевизор.
Сон
Всё, что мы узнаем за день, усваивается именно в процессе ночного сна. Мы восстанавливаемся не только физически, восстанавливается и нервная система.
Для детей 2-4 лет сон должен длиться 10-13 часов, включая двухчасовой дневной сон.
Условия для жизни
Ребёнка не надо растить в стерильных условиях. Конечно, есть границы. Поползал ребёнок по полу — помыть ручки обязательно. Не надо ребёнка кутать. И переохлаждающий, и перегревающий фактор – стрессовые для ребёнка.
Кроме этого, не забываем про физическую нагрузку, частые прогулки.
Подытожим. Чтобы повысить иммунитет ребёнка, нужно создать правильный образ жизни:
- полноценное питание;
- достаточный сон;
- грамотное закаливание;
- ежедневные физические упражнения;
- не более 1,5 часов в день с гаджетами;
- максимально возможное времяпровождение детей на свежем воздухе.
Родители могут усилить иммунитет малыша не только вышеперечисленными способами, но и в дополнительными реабилитационными мероприятиями, например, поездкой в санаторий.
Программа «Здоровый малыш» в санатории «Машук Аква-Терм». Из чего состоит программа?
Программа «Здоровый малыш» включает первичный и динамический осмотры педиатра, лабораторные обследования – клинический анализ крови и общий анализ мочи и, конечно, процедуры.
Для малышей показаны фитованны. Пихта, чабрец или лаванда – подбираются по показаниям.
Классический ручной массаж – общий массаж детский, это всем известная оздоровительная процедура.
Ингаляции для очищения и увлажнения слизистой дыхательных путей.
Физиотерапия. В частности, это ультрафиолетовое облучение стоп и ладошек. Стопы и ладошки – это рефлексогенные зоны, и, работая на них ультрафиолетом, мы повышаем иммунный ответ малышей.
Все процедуры, естественно, назначаем с учётом индивидуальных особенностей каждого ребёнка.
Кому приезжать в первую очередь?
Я посоветую приезжать всем на эту программу, поскольку санаторий «Машук Аква-Терм» — это семейный отдых. Здесь не только родители смогут получить лечение, но и детки. Поскольку общее бальнеолечение назначается только с 4-х лет, мы предлагаем малышам до этого возраста набор процедур, которые показаны уже по возрасту и которые будут оздоравливать и повышать иммунитет ребёнка этой возрастной группы.
Будьте внимательными родителями
Во всем, что касается здоровья и иммунитета малышей, очень важен настрой родителей. Воспитательными воздействиями я не могу заниматься. Это должно укладываться в голове у каждого из родителей. Рождение ребёнка уже сам по себе серьёзный шаг. Но далее — ещё бОльшая работа.
Следить за всеми процессами хотя бы до подросткового периода, когда ребенок уже будет сформирован полностью и в физическом плане, и в психическом. Почему сейчас очень много детей с СДВГ-синдромом – синдромом гиперактивности и дефицита внимания? Потому что дети сами себе предоставлены.
У некоторых родителей иногда мои элементарные рекомендации по режиму ребёнка вызывают удивление. И про то, что ребёнка нужно укладывать спать в одно и то же время; что приёмы пищи тоже по расписанию. Режимные мероприятия – прежде всего. Прогулки на улице — в любую погоду, исключения только ниже -10 градусов или сильный порывистый ветер. И в дождь, и в снег, только правильно одевать, чтобы ребёнок не вспотел и не замёрз. Будьте внимательными родителями.
